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两成学生寒假后视力下降 来益叶黄素助你打好儿童“视力保卫战”

时间:2018-02-26来源:江西资讯网 作者:no1点击:
正月十五已临近,欢乐的春节随之也渐入尾声,大家也陆续又投入到紧张的工作和学习中。据数据显示,全国大部分中小学生已经开学,还有小部分学生将于3月4日入学,假期的疯狂后,深夜点灯补作业却成为现在大部分中小学生的开学前最后的战役。加之假期中高频度

正月十五已临近,欢乐的春节随之也渐入尾声,大家也陆续又投入到紧张的工作和学习中。据数据显示,全国大部分中小学生已经开学,还有小部分学生将于3月4日入学,假期的疯狂后,深夜点灯补作业却成为现在大部分中小学生的开学前“最后的战役”。加之假期中高频度电子产品使用等综合原因,每逢寒暑假也成了学生们视力下滑甚至导致近视的“危险期”,更有报道称中国每年寒假约有两成学生面临视力下降问题。

电子产品当道 学生视力每况愈下

根据2016年发布的《国民视觉健康》显示,我国6-15岁儿童的平均近视率已达46.64%,这一现象在经济发达地区更严重,“小升初”、“初升高”这两个阶段是屈光不正(远视、近视及散光)患病率快速上升的阶段。

这种情况很大程度上是和假期中不良用眼习惯有关。因为假期生活相对轻松且不受约束,不少孩子会毫无节制地看电视,玩游戏,使用手机、ipad等电子产品,甚至一看就是几个钟头。

殊不知,儿童的眼球发育还未成熟,持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动,对眼睛的伤害特别大。因为睫状肌会长期处于紧张痉挛状态,而且眨眼次数减少,就会造成严重的视觉疲劳,导致近视或者干眼症。资料显示:连续看电视4个小时,会使视力下降一半。不仅如此,屏幕的蓝光能穿透晶状体到达视网膜,对其造成光学损害,加速黄斑区细胞的氧化,产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,进而导致光敏细胞缺少养分,最终引起视力损伤。

深夜挑灯夜战 疯狂补寒假作业

寒假虽然是短暂,但是学校作业还是“可观的”。进入假期后,学生们解脱了学业的束缚,沉迷于娱乐不可自拔。临近开学作业还没完成,于是加入了深夜挑灯夜战的大军。但是由于眼睛习惯白日光线的充足,到了晚上对眼睛的调节能力要求较高,加上处于昏暗情况下,读书写字时眼睛更加吃力,最终导致用眼过度疲劳,视力下降。

情况严重时,会因为过度用眼的视觉调节眼球的肌肉,要强制调整眼球的晶状体,时间一长就会令眼膜充血损伤眼晴。所以在光线不足时看书伤眼,过强也伤。

寒假护眼“四步走” 营养补充不可缺

寒假是近视的“高发期”,同样也是近视、弱视矫正的最佳时机。及早预防、矫正很有必要。一方面,家长一定要注意监督孩子的用眼时间,莫要放任自流,应尽量督促孩子避免其长时间阅读、书写、看电视、操作电脑,特别是玩游戏的孩子,家长一定要严格控制游戏时间。

另一方面,要及时矫正不良用眼习惯,比如走路看书看手机、坐姿不良、躺着看书等。用灯光照明阅读时尽量使用可调节亮度、灯光比较柔和的台灯,注意矫正孩子的不良饮食结构,少吃甜食和碳酸饮料。同时,一定要保证孩子充足的睡眠,多做户外运动,多让眼睛有远眺的机会。因为眼睛只有在看远处时,睫状肌才能放松不用调节,眼睛才能处于休息状态,才能缓解由于长时间近距离用眼导致的视疲劳。

还可以给孩子多吃一些富含维生素A、维生素B1和B2、维生素D、维生素E、钙、锌等营养物质等蔬菜谷类。叶黄素也是保护眼睛健康必不可少的营养素,它可以减少屏幕蓝光造成的氧化损害,保护视细胞。作为抗氧化剂,叶黄素还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,保护视力。

护眼认准叶黄素 别被叶黄素酯混淆了

叶黄素主要存在于黄绿色蔬菜水果中,家长可以有意识的让孩子多食用此类食物。但是对于现代人来说,食物中获得的叶黄素远不能满足人体需求,选用含有叶黄素的护眼产品很有必要。

值得一提的是,在补充叶黄素时,最好是选择补充叶黄素产品而非叶黄素酯产品。这是因为,叶黄素可以直接进入肠胃被人体吸收,叶黄素酯在进入血液前,会在脂肪酶作用下,水解成游离的叶黄素才能被吸收。研究表明,较之于自由型叶黄素,必须摄入约5倍的叶黄素酯,才能确保血液中叶黄素的水平相同。

来益牌叶黄素咀嚼片是从万寿菊提取的高纯度天然叶黄素,每粒叶黄素净含量高达10mg,是目前国内保健食品中叶黄素含量最高的产品。来益牌叶黄素是利用叶黄素微胶囊专利技术开发出的咀嚼片剂型的叶黄素保健品,产品可直接在小肠吸收到达血液,生物利用度高,服用方便,更好吸收,显效更快。不仅如此,来益牌叶黄素是国内为数不多的青少年可服用的叶黄素产品,是学生们保护视力的好选择。

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